Le chant prénatal, c'est quoi ?

Le chant prénatal consiste à utiliser sa voix , la production sonore et vibratoire, pendant la grossesse, au moment de l’accouchement et après la naissance, pour mieux vivre et faciliter ces moments de vie.

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Le chant prénatal, ça sert à quoi ?

Le chant prénatal permet de favoriser le bien-être de la femme et du bébé, d'affiner la perception du schéma corporel et donc la localisation, la mobilisation et la détente des muscles qui entrent en jeu lors de l’accouchement (sangle abdominale, diaphragme, périnée…). Le chant prénatal permet aussi de tisser un lien sonore profond avec bébé qui perdurera après sa naissance. Il permet, à travers les chansons, l'expression des ressentis, des émotions.
Le chant apporte harmonie et détente à la maman, créant un espace sécurisant pour le bébé à naître. Le travail du souffle et de la respiration permet de gagner en assurance, en confiance en soi et en ses capacités d'enfantement et de maternité.
 

Le chant prénatal, c'est pour qui ?
Pour les femmes enceintes, dès le premier trimestre et quelque soit la période de la grossesse. Les séances peuvent être prolongées les 2-3 premiers mois après la naissance pour continuer à tisser le lien avec bébé et se-réapproprier son corps.
Les séances peuvent être suivies avec votre compagne ou compagnon, ou avec un.e proche, un .e ami.e, votre doula... surtout si cette personne est à vos côtés lors de l'accouchement. Aucun pré-requis ni matériel musical n'est nécessaire.
Chanter juste, non plus ! Pour bébé, votre voix est la plus belle.

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Le chant prénatal, ça se passe comment ?

L'activité peut se pratiquer dans toutes les positions , y compris si vous êtes alitée.
Les séances de chant prénatal sont adaptées en fonction de vous, votre énergie, vos besoins. Elle comporte plusieurs temps : Un temps d'éveil corporel, un travail vocal et/ou vibratoire, un moment de relaxation et un temps de chansons autour de la grossesse et de l'arrivée du bébé.